Spinal or Lumbar Injured : hati - hati korang lifting barang

salam alaik
fews month agi, stop buat powelifthing due to inflammation dekat ligament bahu
then sekarang sangat precautions nak buat kerja berat
but suddenly terlupa yang beg sekolah anak tu berat, main angkat je

so last 2 days dah takleh tahan
jumpa doktor
xray and dapat 2 jenis painkiller shot
veron and detas kot yg lagi satu

lumbar area tu yg sakit tapi found out dekat spinal tu terlurus..
ikut by normal xray spinal tu slightly bengkok follow inclined dengan lumbar
mcm kuar track sikit la tapi bukan slip dics

so, dr just suh resting then if after a week tak baik jugak
kena buat MRI

so korang..
take care your back..
especially ladies!!